Waldbaden ist die Kunst,
sich durch alle Sinne
mit der Natur zu verbinden.
Dr. Qing Li
Waldbaden
Natürlich. Entspannt. Wirksam.
- Eine Einladung an Dich...
- Ganz natürlich...
- Atmen, trödeln, beobachten, riechen, anfassen, staunen...
Du fühlst Dich ständig unter Druck, Du schläfst schlecht und Deine Gedanken drehen sich im Kreis?
Tauch ein in die Atmosphäre des Waldes und nutze seine Wirkung für Deine Gesundheit.
Lade in Ruhe Deinen Akku wieder auf. Finde Optimismus und Humor wieder - für ein entspannteres Leben.
Jetzt auch in Schwerin und Umgebung.
Wirkung

Die Luft im Wald ist voller Phytonzide. Diese gehören zum Abwehrsystem der Bäume und schützen vor Pilzen, Bakterien oder Insekten. Die Bäume kommunizieren damit untereinander.
Phytonzide wirken auf den Menschen:
- stärken die natürlichen Killerzellen und Anti-Krebs-Proteine,
- heben die Stimmung,
- senken Blutdruck, Herzfrequenz sowie Stresshormonspiegel,
- erhöhen die Schlafdauer,
- bringen das Nervensystem ins Gleichgewicht für wohlige Entspannung.
Angebote und Termine
Insel-Auszeit
- Waldbaden im wunderbaren Inselwald von Kaninchenwerder
- Entspannung ein statt Burn out
- Dauer ca. 3 Std. plus Überfahrt
- Preis: 35,00€/P (davon werden 3€ an die Kindertafel Schwerin gespendet). Eine Anmeldung ist erforderlich.
- Die Überfahrt zur Insel ab Zippendorf/Schwerin und zurück wird über die Bootsfahrschule Kopplin ermöglicht - bitte Wunsch bei Anmeldung einfach mit angeben. Der Bootsführer freut sich über 5 € :-)
Termine 2023:
06. Mai 20. Mai
14. Juni 28. Juni
16. Juli 03. September
08. Oktober 22. Oktober
Natur-Retreat
13. bis 16. April 2023
Mehr Information: Klick hier www.wald-coach.de/angebote-termine/natur-retreat/
WILD-KRÄUTER-TAG
22. April 2023
Mehr Information: Klick hier www.wald-coach.de/angebote-termine/kraeutertag/
Resilienz EIN - statt Burn OUT
Bildungsurlaub
19.-23.06.2023
11.-15.09.2023
Mehr Information: Klick hier www.wald-coach.de/angebote-termine/bildungsurlaub/
Team-Tag
- Als Team-Event, für Familien, Freunde, besondere Anlässe
- In Schwerin oder Umgebung (geht's weiter weg, lass uns einfach schauen, was passt)
- Für 5 bis 12 Personen
- Alles ist möglich - von 2 Std. bis zu einem Tag rundum organisierter Auszeit
- Komm einfach mit Deinem Wunsch/Deiner Idee auf mich zu.

Solo-Zeit
- Du möchtest lieber nur für Dich die Last abstreifen und Deine Kraft wiederfinden.
- Gern bin ich für Dich da. Einmalig oder für einen längeren Zeitraum.
- Wir lernen uns kennen und schauen, ob es passt.
Humor trotz Tumor
So ein Spruch für eine solche Situation? Ja, unbedingt! Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt.
Es ist mein tiefes Bedürfnis, anderen Menschen in ähnlicher Situation die Hand zu reichen – und mein Herz, meinen Verstand, meinen Erfahrungsschatz. Ich lade Dich ein - anfangs zu zweit, später vielleicht in einer kleinen Gruppe – sowohl in Präsenz als auch digital, wie es am besten passt - Gedanken auszutauschen mit Menschen, die ihr Leben leben wollen.
Gutscheine
Möchtest Du jemandem eine besondere Freude bereiten und ein entspannendes Waldbad schenken?
Evtl. auch Freunde oder Deine Familie mit einbeziehen?
Schreib mir einfach Deinen Wunsch und Du erhältst einen passenden Gutschein.
Petra Dittmar
Petra Dittmar, geboren und aufgewachsen in Thüringen - IM WALD, seit vielen Jahren wohnhaft in Schwerin/ Mecklenburg - am See MIT WALD.
Rumstromern, Klettern und Wandern waren der Genuss meiner Kindheit. So wählte ich zunächst einen Beruf mit "Draußen-Garantie" in der Landwirtschaft. Mit der Wende wanderte mein Fokus in Richtung Finanzen und Menschen, um nun nach mehr als 30 Jahren wieder zur Natur zurückzukehren. Heute arbeite ich mit der Gewissheit, meine reichhaltigen Erfahrungen aus diesen unterschiedlichen Bereichen bestens miteinander verknüpfen zu können. Zum Nutzen meiner Klienten.
- Systemische Beraterin (2022 BTB)
- MapsTell-Trainerin 2022 (nevo GmbH)
- Natur-Coachin 2021 (Andre Lorino, Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit)
- Natur-Resilienztrainerin 2021
- Kursleiterin für Waldbaden und Gesundheit 2020
- Verkaufstrainerin 2017 (Sparkassenakademie Landshut)
- Sparkassenbetriebswirtin 1996 (Sparkassenakademie Kiel)
- Dipl.agrar.ingenieur 1987 (Uni Leipzig)
Ich begleite Dich als Mensch mit meinem ganzen Herzen. Unvoreingenommen und empathisch. Lebenserfahren und in Ruhe.
Ehrenamtliches Engagement:
- Fördermitglied der Schweriner Tafel
- Ehrenamtliche Beauftragte der Deutschen Herzstiftung


Referenzen
„Liebe Petra,
es war ein schöner Sonntag Nachmittag.
Für mich waren die Stunden im Wald an der frischen Luft erholsam und interessant zugleich. Du hast es gut verstanden, uns den Wald näher zu bringen, ihn nicht nur als etwas Äußeres wahrzunehmen, sondern in ihn einzutauchen. Aber das ist ja wohl auch Sinn und Zweck, denn es heißt wohl nicht umsonst Waldbaden. Wenn man sich darauf einlässt, kann der Wald einem etwas zurückgeben, Ruhe, Geborgenheit, aber auch Neugierde wecken, etwas zu entdecken. Für mich hast Du es gut verstanden, uns abzuholen und mitzunehmen, um das mal auszuprobieren...“
Ute K. / Schwerin
Waldbaden
"Eine gemeinsame Runde mit Petra im Wald ist etwas Besonderes. Ihre Fragen, ihre Ruhe und gefühlte unendliche Geduld haben mir die Chance gegeben, mich runterzufahren, dem Alltag zu entkommen und mich auf neue Art meinen Problemen zu stellen. Die gemeinsame Zeit verging wie im Flug und schenkte mir spannende Blickwinkel und Eindrücke von der Natur und vor allem von mir selber. Diese wunderbare, kraftvolle Ruhe und meine nachhaltigen Erkenntnisse begleiten mich seitdem. Vielen Dank dafür!"
Judith R. / Rostock
Einzelcoaching
"Die gemeinsame Tour durch den Wald am Schelfwerder hat mir sehr gefallen. Liebsten Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, mich ein wenig im Wald baden zu lassen. Ich fand es sehr schön und kurzweilig. Hatte
noch viel zu viele eigene Gedanken im Kopf gehabt (keine schweren, die waren im Rucksack an der Schranke zum Wald). Eher welche zum Austauschen. :D Die
neuen Einblicke, zum Beispiel das bewusste Wahrnehmen der einzelnen Richtungen von einem Standort aus, waren für mich sehr interessant. Ich werde bestimmt einiges in meine künftigen Exkursionen durch den Wald, aber auch so in die Natur oder an den Strand, einbinden ... Also, liebe Frau Dittmar. Herzlichen Dank. .."
Steffi M. / Flessenow
Waldbaden
Literatur:
- Die wertvolle Medizin des Waldes (Dr. Qing Li) rowohlt POLARIS, 2018
- WALDBADEN Mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken (Annette Bernjus mit Anna Cavelius) mvgverlag, 2.Auflage 2019
- Der Biophilia Effekt (Clemens G. Arvay) Ullstein, 6.Auflage 2020
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